高州市国民体质测定站运动与健康知识讲座继续来讲啦！

发达先生

发达先生

高州市国民体质测定站健康知识讲座继续开讲啦！

讲座时间：2018年11月10日早上9:00
讲座地点：高州市文化馆四楼展演厅
讲座内容：

第一讲《运动与健康》
如何认识健康？
如何更好保持健康？
一、生活方式与健康
二、运动与健康
三、促进心理健康发展

第二讲《科学久坐之腰疼理疗篇》
1.多长时间为久坐？
2.久坐人群与新陈代谢关系
3.久坐带来的危害
4.久坐对腹部肌肉的危害
5.久坐会使髂腰肌、腰方肌紧张压迫腰神经、股动脉、股静脉、的疼痛区域与症状
6.久坐对压迫腰间盘突出引起的坐骨神经症状
7.久坐拉伸与放松
8.正确坐姿

指导单位：中国高州市委宣传部、高州市文广新局
承办单位：高州市宣传、文化系统工会
主办单位：高州市国民体质测定站、高州市婷美丽姿势动觉高工作室

西岸佬

坐位体前屈这个动作标准？